提到室內空氣的污染，你將會會想起濃煙、尾氣排放、有機廢氣，可是呆在房間內是不是安全性？實際上，在日常生活中避免房間內空氣的污染十分關鍵。室內空氣的污染是導致呼吸道病癥的緣故，的緣故。美國環境生態工程權威專家TimRobinson說，導致室內空氣污染的緣故許多 ，建筑裝飾材料、漆料、毛毯和含氣商品能夠 造成揮發物有機物（VOCS），這將會導致呼吸系統疾病，對嬰兒特別是在這般。
1、開啟窗門
烹制時要開啟抽油煙機或排風扇。德國一項新的研究表明，潮濕的室內空氣使晚間呼吸不暢的風險性提升了90%，漫性急性支氣管炎提升了67%，哮喘病和皮膚過敏。
2、調節電烤箱時間
研究發現，吐司面包烤火爐生產制造的有毒化學物質稱之為丙烯酰胺，將會與癌證相關。
應用清潔用品前認真閱讀使用說明
很多平時清潔用品（非常是噴霧）帶有能刺激性咽喉和肺臟的揮發物有機物。最好是挑選無香氣和安全性。
3、永久性清理爐，微波爐加熱
你能定期放一碗水（除開適當的新鮮檸檬水或白米醋），微波爐加熱五分鐘，電烤箱加溫二十分鐘，污漬更便捷，還可以去去異味。清掃時,最好是打開窗戶.
4、立即拆換非黏鍋
得出結論，非黏合劑鍋的鍍層將會導致鍍層釋放出來有毒化學物質。
5、淋浴室
維持地氈和淋浴簾整潔，淋浴簾應定期清理，地氈應維持干躁，避免病菌、黃曲霉菌和粉塵螨。
6、防止同用純棉毛巾
每一個家庭主要成員應應用自身的純棉毛巾，常常在高溫下清理和消毒殺菌。
7、蓮花頭也應清理和消毒殺菌
英國的生物學家發覺，蓮花頭大量的是病菌，并且伴隨著水注入人們呼吸系統，將會導致肺炎。
8、清理柜
藥物或護膚品不宜長期性儲放在浴室。淋浴室的高溫高環境濕度會更改這種治療藥物或護膚品的構成，也會造成病菌。
9、不必混和浴盆或清潔用具
一些商品在獨立應用時是安全性的，而與別的商品混和可造成危害的濃煙或別的化學變化，如84清潔液和廁所清潔劑。
10、臥室無清新劑
清新劑能夠 遮蓋屋子里不愉快的味道，可是很多商品會釋放出來苯、氮氧化合物、二甲苯、室內甲醛和鄰苯二甲酸酯等化學物質，這種化學物質不但會導致雙眼、鼻頭和扁桃體發炎，還會繼續導致頭疼、惡心想吐和滿身不適感，及其長期性的肺損傷。
11、沒有劃算的蠟燭
研究發現蠟燭比其他類型的蠟燭要高。能夠 挑選控煙的柳枝蠟燭，吹出應當打開窗戶自然通風，降低濃煙。
12、別把衣服掛在熱管散熱器上
這將使室內濕度提升30%上下，導致霉菌孢子的苗床，并嚴重危害免疫力差或比較嚴重哮喘病病人。
13、臥房
嚴禁小寵物進到臥房
超出一半的主人家說小寵物攪亂了睡眠質量，秀發和頭屑會造成皮膚過敏。要是不允許小寵物進到臥房或入睡，他們就可以防止危害呼吸系統。
14、定期清理床品套件。
美國清潔衛生權威專家lisaakley博士研究生說，高達150萬的粉塵螨被藏躺在床上，會導致哮喘病和皮膚過敏。因而，床墊子和枕墊應定期煙塵，或應用低皮膚過敏的防螨罩。被子蓋，枕蓋定期清理，被子，枕芯常曬。
15、維持理想化的室內溫度
美國睡眠質量研究會提議臥房溫度維持在16C18C。
16、挑選適合的綠植
盧薈、長石和蕨類能夠 消化吸收危害的內毒素，造成很多的co2，有助于睡眠。
